ダイエットにはアプリの手助けがあると捗る 【急募】おすすめのダイエットアプリおすすめのダイエットアプリおすすめのダイエットアプリ — ⚜️虎春⚜️@ラ (@K_official430) 2020年1月6日 皆さんもダイエットにアプリ使っていますか？ 最近のアプリは栄養価の計…

便秘を改善できる食べ物はコンビニにもある！ 便秘を改善するためには食べ物や飲み物が重要です。 ただコンビニで手軽に買えるもので便秘改善できるものがあるだろうか？ と考えた時に結構たくさんあったので紹介します！ 便秘で苦しんでるけど、どんなもの…

なぜ朝に行動すると痩せられるのか？ 答えは体の神経が深く関わっています。 朝は夜リラックスなどを司る副交感神経から、体を活発にする交感神経に切り替わって行きます。 この切り替えを上手く行かせるために、朝に少しカラダを動かすと体温や血圧の調整が…

ダイエット中ってイライラしませんか？ ダイエット中は食べられない！と思えば思うほど心に余裕がなくなるものです。 食べること以外で集中できる好きなものや好きなことをするのがおすすめ。 ペットを飼育しているのであれば、ペットの動画を見る。 漫画や…

忙しい現代人ほど睡眠の質が重要 睡眠はある程度は長さも必要ですが、ただ長いだけでは実は体によくありません。 若い頃は寝る子は育つ！という部分もあるのですが、忙しい現代人はなかなか睡眠に時間を避けないですよね。 今回はなぜ眠りの質をあげるといい…

お正月太りを解消したい！ お正月は気持ち的な問題もあり、食事的な問題もあり非常に太りやすいです！ 特に実家に帰ったりすると、お母さんとお父さんが結構甘やかしてくれて、食べることが正義！のような雰囲気ありますよね。 さらにお餅もGI値が高いので、…

ViiBee（ビービー）ならキレイに慣れてお小遣い稼ぎもできる 美容垢って自分の好きな商品とかを紹介したり、調べ物をすることが多いと思いますが、その時におすすめなのがViiBee（ビービー）です！ ではViiBee（ビービー）とはどんなアプリなのか、簡単に紹…

目次 目次 まずは女神降臨８３話から振り返る あまり良い雰囲気ではない女神降臨８４話ネタバレ・・・その髪型と綺麗な頭は神田くんですか！？ 女神降臨８６話ネタバレ・・・ついに美しすぎる神田くん降臨 まずは女神降臨８３話から振り返る もうなんか不穏…

飲み物で人は無意識に太っている！？ 私のツイッター（@tuyokunaritee_）でもお話したのですが・・・ お腹が空いたらまず水を飲んでみる甘い物が食べたい場合もハーブティーやフレーバーティーがオススメ✨☺️人は認知性食欲というものがあり、無意識に経験や…

２０２０年の目標たてましたか？ 年明けになると必ず目標を立てる人がいると思いますが、皆さんは目標たてましたか？ ただほとんどの人がその目標を達成できずに、目標をたてただけで満足してしまうことが多いと思います。 というか、私がそうでした・・・。…

お正月の暇つぶしにはyoutubeが最適 お正月のテレビは家族に握られていて、自分にリモコンの選択権がない・・・！ そんなあなたにおすすめなのが、youtubeです。 私はもともとニコニコ派だったんですが、今すごいポケモン実況にはまっていて、暇な時はずっと…

美肌検定に合格しました １１月と１２月は美容資格ラッシュでした。 せっかくなので、ダイエット検定１級２級・化粧品検定・美肌検定で一気に受験。 全てに合格することができたので、勉強方法などまとめていきたいと思います。 ダイエット検定は下記の記事…

ダイエット検定に１級と２級で併願受験し合格しました ２０１９年１１月１９日の東京会場で受験しました。 合格通知はだいたい１ヶ月半くらいでの到着です。 試験に関しては、もともとエステティシャンだったので、そこそこ昔に勉強した知識もありましたが、…

まずはあなたの体の冷え具合をチェック □触るとお腹が冷えている □体温が３６．５度以下 □赤ら顔気味 □頭痛がある □目の下に青いクマがある □鼻の頭が赤尾 □手足がいつも冷たい □歯茎が黒ずんでいる □手足が火照っている □青あざができやすい □汗をかきやす…

最近というか、結構前から彼氏と同棲したいね〜という話をふんわりとしています。 個人的には今の彼氏のことは目に入れても痛くない程度には大好きなので、早く一緒に住みたいなあ。と思う反面・・・いろいろ考えることも。 今回のブログは特にオチもなく、…

感覚が老けたなと…(笑) アイドルのグループとか全然分からなくなってます。 特にグループ名は知ってるけど、顔と名前が全然一致しない。 若い時ってもう全部スポンジみたいに吸収出来たのになぁ…と老いを感じます。 ジャニーズもLDHも新しいグループは分から…

まず女神降臨の７９話から振り返る 五十嵐くんの家庭事情が相変わらず不安である。 五十嵐くんは麗奈を大事にしていますが、生活のためにお母さんの代わりにバイトをしまくっています。 そんな中、本当に疲れた時に麗奈に会いたいと思い会いにいきます。 何…

まず女神降臨の７８話から振り返る 五十嵐くんの家庭事情が心配すぎる・・・。 まず入院したお母さんの代わりに家賃や妹の学費を稼ぐために、テスターの販売員や配達員や清掃員などバイトを掛け持ちしまくります。 配達員のバイトをした際に、また五十嵐くん…

もう本当に10年間待ち続けて、やっとやっとやっと2人の漫才が見れた！！！！！！ 見逃した方は全力脱力タイムズの2019年11月29日の放送分をFODでも無料で見れるみたいなので、ぜひ見てください！！！ 全部見てほしいけど、アンタッチャブルの漫才がみたい方…

ポケットモンスター ソード -Switch 出版社/メーカー: 任天堂 発売日: 2019/11/15 メディア: Video Game この商品を含むブログを見る 今回のブログは特にオチもなく綺麗にも慣れない。 なんのためにもならないポケモン大好きマンが書いた。 ポケモンソードを…

質のいいシャンプーやトリートメントを使うことももちろん重要ですが、使いかたやヘアケア次第でその効果が何倍にも感じられます。 正しいシャンプー＆トリートメント方法を学びましょう。 1.ブラッシングで髪の絡みや汚れを落としましょう シャンプーなどを…

スキンケアも大事だけど習慣も重要 肌を綺麗にするためにスキンケアにこだわる人は多いですが生活習慣は深夜に寝て暴飲暴食……。 そんな人はどんなに高いスキンケアを使ってもなかなか効果が出にくいでしょう。 外からのケアも大切ですが、内側から身体を整え…

スキンケアの基本手順を知っていますか？ スキンケアはお手入れの基本手順をしっかり行うことによって、化粧品の効果を何倍にも引き上げることによります。 一般的な順番をまとめていきますが、配合成分や本来のメーカーのラインに寄っては順番が変わる可能…

顔と同じように身体も乾燥すること知っていますか？ 身体も季節や過ごす環境によって強く影響が出ます。 年齢や体調の変化によって生活環境に適応するのが難しくなるのです。 全てのシーズンを同じ入浴方法や保湿ケアでは様々な肌トラブルにつながることもあ…

自分のクマの種類をチェックしよう！ 目の下にある憎きクマ。 クマはいろいろな種類があり、実はクマによって対処方法が違います。 下記がチェック項目になりますので、自分の当てはまるクマにあったお手入れをしていきましょう。 クマの事前チェック方法 ・…

食事のバランスが悪いとブスになる説 食事のおいしいものってだいたい糖と脂でできています。 私もそんな糖と脂が大好きなんですが、人間バランスよく食事をとることがダイエットにも美肌にも一番いいです。 体は自分の摂取したもので作られたものでできてい…

どんな年齢でも気になる毛穴 毛穴にも種類があるのはご存知でしょうか？ 毛穴の原因は主に皮脂が過剰に出てしまうこと、加齢や光老化でハリや弾力が失われることです。 ストレスなどで男性ホルモンが過剰に出てしまうことで、皮脂が過剰に出てしまうこともあ…

スキンケアの主な原料を知っていますか？ スキンケア化粧品の主な原料には、水性原料と界面活性剤と油性原料と保湿剤と防腐剤と殺菌剤と紫外線防止剤と特殊配合成分と酸化防止剤と美白成分などがあります。 その成分の内容には様々な役割がありますので、そ…

まず女神降臨の７０話から振り返る めちゃくちゃ神回だった素晴らしい。 二人のイチャイチャが存分に見れた回です。作者様本当にいつもどうもありがとうございます。 ただちょっと五十嵐くんのお金問題がフューチャーされすぎて今後が心配すぎる。 五十嵐く…

基本的に美容系の人の役に立つ記事を書きたいんですが、たまには雑記でも書きます。 特にオチがないのです。 あくまで私の主観なので、不快な気持ちになる人はみないでくださいね。 公共機関でいちゃつくカップルがブスな確率が８割強説 これ水曜日のダウン…