なぜ朝に行動すると痩せられるのか? 答えは体の神経が深く関わっています。 朝は夜リラックスなどを司る副交感神経から、体を活発にする交感神経に切り替わって行きます。 この切り替えを上手く行かせるために、朝に少しカラダを動かすと体温や血圧の調整が…
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