健康
ダイエット中ってイライラしませんか？ ダイエット中は食べられない！と思えば思うほど心に余裕がなくなるものです。 食べること以外で集中できる好きなものや好きなことをするのがおすすめ。 ペットを飼育しているのであれば、ペットの動画を見る。 漫画や…
忙しい現代人ほど睡眠の質が重要 睡眠はある程度は長さも必要ですが、ただ長いだけでは実は体によくありません。 若い頃は寝る子は育つ！という部分もあるのですが、忙しい現代人はなかなか睡眠に時間を避けないですよね。 今回はなぜ眠りの質をあげるといい…
薬膳・漢方検定に合格しました 日付見ていただくとわかると思うんですが、去年の話になります（笑） 私はエステ時代から美容の勉強を突き詰めた結果、東洋医学に行き着きました。 その足掛かりである薬膳・漢方検定です。 この薬膳・漢方検定を受ける方は漢…
ダイエット検定に１級と２級で併願受験し合格しました ２０１９年１１月１９日の東京会場で受験しました。 合格通知はだいたい１ヶ月半くらいでの到着です。 試験に関しては、もともとエステティシャンだったので、そこそこ昔に勉強した知識もありましたが、…
まずはあなたの体の冷え具合をチェック □触るとお腹が冷えている □体温が３６．５度以下 □赤ら顔気味 □頭痛がある □目の下に青いクマがある □鼻の頭が赤尾 □手足がいつも冷たい □歯茎が黒ずんでいる □手足が火照っている □青あざができやすい □汗をかきやす…
立ち仕事の足裏の痛みを軽減したい 最近デスクワークから立ち仕事にジョブチェンジしました。 少しデスクワーク的なところもあるため、８時間中７時間は立ちっぱなしです。 昔立ち仕事で働いていた時もそうだったんですが、やっぱり足痛くなりますよね。 全…
女性の大敵である冷え性。 最近は男性でも悩んでいる方が多く、改善したい・原因を知りたいと思っている方が多くいらっしゃいます。 私自身も悩んでおり、血流の流れが悪いので痩せにくかったり、冷えからくる肩こりにも悩まされています。 冷え性の原因とは…
本日初めて子宮頸癌検診に行きました。 きっかけは住んでいる地域でガン検診がかなり安く受けられるよ！とお知らせの手紙が送られてきたからです。 お値段はなんとたったの500円 現在は仕事をやめて新しいところへ出勤するまではニート期間だったので安いし…
