忙しい現代人ほど睡眠の質が重要 睡眠はある程度は長さも必要ですが、ただ長いだけでは実は体によくありません。 若い頃は寝る子は育つ!という部分もあるのですが、忙しい現代人はなかなか睡眠に時間を避けないですよね。 今回はなぜ眠りの質をあげるといい…
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