東洋医学で考える冬の養生 冬の季節は『保温』と『消極的』がテーマになります。 運動などで汗を書かず、窓を閉めて余計な代謝や体力の消費を抑えます。 春夏に発散したパワーを回復する時が冬です。 寒さ対策を万全に、食養生にも精を出し無理は厳禁と心得…